＊SANKOメール10月号＊

すっかり秋らしくなりましたね。
秋といえば「食欲の秋」。食べ物がおいしい季節です。
おいしいと感じながら食事をするためには、
胃腸が元気であることが重要です。

胃腸は消化・栄養分の吸収を行うため、胃腸の不調は、
肌荒れや腸内環境の悪化、免疫力低下にも繋がり、
健康に大きく影響します。

さんまやきのこ類、さつまいもなどの秋の食材は、
胃の働きを活発にし、胃腸の調子を整えてくれるものも多く、
夏に溜まった身体の疲れを癒してくれます。
また抗酸化作用や風邪の予防、感染症予防に働きかけ、
寒い冬に備えるための栄養素がたっぷりです。

秋の味覚を楽しみながら胃腸のケアを意識し、
心身ともに元気に過ごしましょう！