＊SANKOメール3月号＊

暖かい日も多くなってきましたね。
お花見や新生活など楽しみも多い季節ですが、花粉が飛び始める時季でもあります。

花粉症は樹木や草花の花粉が原因となり、鼻水やくしゃみ、目のかゆみといった、
さまざまなアレルギー症状が起こります。

花粉症の症状を完全になくすことは難しいですが、早めの対策をすることで
症状を和らげることができます。

【花粉症のセルフケア】
・花粉との接触を防ぐ（マスクや花粉症用めがねの着用 等）
・うがいや目薬などで花粉を流す
・バランスの良い食事を意識し、免疫力を高める
・質の良い睡眠をとる

花粉症の季節も快適に過ごせるよう、日常生活からしっかりと対策をしていきましょう！