＊SANKOメール3月号＊

暖かい日も多くなり、過ごしやすい季節になりましたね。

お花見や新生活など楽しみも多いですが、花粉が飛び始める時期でもあります。

鼻水、鼻づまり、目のかゆみといった、花粉症の症状を完全になくすことは難しいですが、対策をすることで症状を和らげることができます。

【花粉症のセルフケア】

・花粉との接触を防ぐ（マスクや花粉症めがねの着用 等）

・うがいや目薬などで花粉を流す

・バランスの良い食事を意識し、免疫力を高める

・質の良い睡眠をとる

春は気候の変化だけではなく、生活の環境も大きく変化する時期です。

花粉対策を行い、春を健やかに過ごしましょう！